Ginástica Funcional e Laboral

Publicado em 14 de agosto de 2019 às 5:31 AM por EMITEC - Ensino Médio com Intermediação Tecnológica
Vídeo

CONTEÚDO: Ginástica Funcional e Laboral. OBJETIVO: Identificar programa de treinamento geral e individualizado, objetivando a capacidade funcional e laboral do indivíduo independente de seu nível de condição física. O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Basicamente, estes programas são realizados com exercícios de calistenia (aqueles que usam o próprio peso do sujeito para gerar sobrecarga), alongamento e também com acessórios que geram algum tipo de instabilidade, sendo os mais famosos o bosu e os dyna disks, que são colocados numa base de suporte, por exemplo, o chão, onde o indivíduo irá realizar exercícios convencionais, feito flexão de braço e agachamento. E Ginástica Laboral é o tipo de ginástica cuja prática é especificamente destinada aos funcionários no seu local de trabalho. Com o objetivo de prevenir lesões e outras doenças provocadas pela atividade ocupacional, os exercícios (que duram em média entre 5 e 15 minutos) trazem muitos benefícios

  • Ensino Médio
  • Educação Física
  • Linguagens e seus códigos
  • 3ª Série

  • Artur Pinho
  • Cássio Laranjeira
  • Claudete Souza
  • Maria Cristina Santos
  • Mariolinda Servilho

Emitec - Ensino Médio com Intermediação Tecnológica

8 de agosto de 2019

Atribuição-NãoComercial-SemDerivados CC BY-NC-ND

0 comentário(s)